RECOMENDACIONES A SEGUIR ANTES DE COMPETICIONES

Logo de Entrenamiento Óptimo
El Día Anterior a la Competencia Comprobar que todo funcione bien, bicicleta, casco, zapatillas, sensores de velocidad, baterías de gps, etc. Preparar las bebidas que se utilizaran, y dejarlas en la heladera (o frízer). Si hay que trasladarse, recordar llevar botellas con agua fría. Preparar todo lo que se va a ingerir en la competencia [...] Leer más

Screening de Movilidad y Estabilidad

Este test cuenta de 8 movimientos básicos. Las competencias físicas son específicas de cada patrón de movimiento y región del cuerpo. El screening está diseñado para evaluar la dinámica de movimiento funcional a través de todo el cuerpo del atleta. El mismo le permite al coach hacer un seguimiento de la progresión del atleta a […]

Leer más

Configuración de Pantallas en Dispositivos Garmin para Entrenamientos de Ciclismo

Proponemos a continuación indicaciones acerca de cómo deben configurar las pantallas de los dispositivos Garmin tanto para el entrenamiento como para la aplicación de valoraciones del rendimiento. Es muy importante tener configurados diferentes perfiles para las diferentes bicicletas que se utilicen y modificar el perfil de acuerdo a la bicicleta utilizada, así como también para […]

Leer más